ما هي مقاومة الأنسولين؟

0 9

انسولين هو نوع من الهورمون يتصرف مثل المفتاح. هذا الهرمون يفتح الخلايا بهدف توصيل الجلوكوز (السكر) من الدم لتفعيل الطاقة. في بعض الأحيان، لن يتم هذه العملية بشكل صح. لذا الجلوكوز في الدم يزيد، حتى عندما يصنع جسمك المزيد من الأنسولين. العلماء لديهم أفكار، لكنهم ليسوا متأكدين من السبب الكامن وراء عجز الخلايا الخاصة بك لوقف التفاعل. في هذا المقال نصف لك أعراض المرض و سبل التعامل مع هذا المرض، فكوني معنا لمعرفة التفاصيل…


مقاومة الأنسولين

  • الأعراض

عادة، سوف لا يكون لديك أي أعراض.يمكن أن تعاني لفترة طويلة من هذا المرض و لن على العلم بشئ. الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين الشديدة قد يشاهدوا البقع الداكنة في بعض الأحيان على الجلد الرقبة والمرفقين والركبتين واليدين، وسوف الإبطين.

  • هل أنت في خطر؟

إذا كنت بدينا، لا تمارس ما يكفي من الرياضة، وتعاني من ارتفاع ضغط الدم، أو تدخن، يمكنك زيادة خطر هذه المشكلة.

  • مشاكل في القلب والدم

قد تكون بعض الاشياء في الدم أكثر عرضة لتطوير زيادة مقاومة الأنسولين، بما في ذلك HDL منخفض (انخفاض نسبة الكولسترول الجيد)، ومستويات عالية من نوع من الدهون تسمى الدهون الثلاثية في الدم، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية السابقة، وأمراض الأوعية الدموية في الرقبة أو الساقين.

  • دور التاريخ العائلي

الناس في أمريكا من أصل إفريقي، اسباني / امريكا، الأصلية، الأمريكية آسيوية، أو جزر المحيط الهادئ هم أكثر عرضة لتطوير مقاومة الأنسولين. إذا الأب والأم أو الأخ، أو الأخت يعانون من مرض السكري من النوع 2، فانت معرض لهذا المرض بشكل اكبر. اذا كانت والدتك لديها مرض السكري أثناء الحمل (سكري الحمل)، يرتفع خطر الاصابة بهذا المرض

اقرأ المزيد :  ماذا تعلم عن مرض الوبا ( الکولیرا )

التشخيص

اختبار مقاومة الأنسولين غير مريح ابدا، لذلك بدلا من ذلك، من المرجح أن الطبيب يختبر مقدمات السكري وسيتم اختبار (السكر في الدم أعلى من المعتاد). المختبر يمكن أن يختبر مستويات الجلوكوز في الدم في الصباح قبل ان تاكل شئ، أو حساب “متوسط” مستويات السكر في الدم في الأشهر القليلة الماضية. اذا كانت الأرقام أعلى من المعتاد، تبين أنك تعاني من مقاومة الانسولين.

  • يمكن تحويل هذه المشكلة إلى مرض السكري؟

الحفاظ على الأنسولين الإضافي في محاولة لجلب الجلوكوز إلى خلايا الجسم بالنسبة لالبنكرياس أمر صعب. وأخيرا، يتم تدمير الخلايا التي يمكن أن تصنع الأنسولين، فإنه سيؤدي إلى مرض قبل السكري وداء السكري من النوع 2. إذا تم تشخيص مقاومة الانسولين لديك بشكل مبكر و مع إجراء تغييرات في نمط حياتك، قد تمنع من حدوث هذا المرض.

  • التغذية السليمة

جرب خفض نسبة تناول الحلويات و الحبوب المكررة والدهون الحيوانية، و اكثر من تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. تناول الطعام الصحي تساعدك على البقاء وزن صحي. كما أنه يساعد خلايا الجسم استخدام الأنسولين بشكل أفضل. حمية DASH الغذائي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدمهو خير مثال على اتباعه. ويشمل أيضا الحد من الملح. هذا النظام الغذائي يمكن أن تقلل من مقاومة الانسولين، وخاصة إذا كان لديك هذا النظام الغذائي، الخالية من الدهون والبقاء أكثر نشاطا و تفقد وزنك الزائد.تشير بعض الدراسات ان ترتبط نقص فيتامين D مع مقاومة للأنسولين.

  • ممارسة الرياضة
اقرأ المزيد :  هل تعانين من فرط التعرق؟

النشاط البدني يحد من مقاومة الانسولين. مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني يساعد أيضا على فقدان الوزن. ممارسة الرياضة يساعد على امتصاص خلايا الجسم، وخاصة العضلات، من الأنسولين. لا يقل عن 30 دقيقة من النشاط في اليوم، في معظم أيام الأسبوع يساعدك تجنب من هذا المرض و يجب ان يكون الرياضة سريعة و يصعب عليك التنفس.

  • الادوية

تغيير نمط الحياة هو أفضل علاج لمقاومة الأنسولين. ولكن إذا كنت مصابا به وأنت من المحتمل جدا لتطوير السكري من النوع 2، طبيبك قد يطلب منك أيضا لمحاولة اخذ الميتفورمين. فإنه يمكن ان يمنع أو ياخر الاصابة بالسكري من النوع 2 لفئة الشباب الذين يعانون من زيادة الوزن هم عرضة لتطوير مرض السكري من النوع 2 . الميتفورمين قد يمنع مرض السكري من النوع 2 في النساء اللائي تعرضن لسكري الحمل.

  • متلازمة التمثيل الغذائي

مقاومة الأنسولين هو جزء من هذا المرض، وليس المرض. الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي يكون لديهم لا يقل عن ثلاث خصائص هذه الميزات: محيط الخصر كبيرا، الدهون الثلاثية العالية، وانخفاض الكولسترول HDL، وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد. متلازمة التمثيل الغذائي يزيد من فرصك للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

  • الأمراض ذات صلة

الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين وعادة ما يكون لديهم مستويات أعلى قليلا من التهاب في جميع أنحاء الجسم. مقاومة الانسولين يرتبط ايضا مت لأمراض القلب والأوعية الدموية، ويرتبط مع جلطات الدم في الشرايين، وأمراض الكلى، وأمراض الكبد، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، والتهاب المفاصل الروماتويدي.

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.