ما هو أنواع الأطعمة التي تحفز ألالام الصداع النصفي

0 35

جبن، القهوة و اخرى مواد الغذائية التي تحبها لديها دور في تحفيز ألالام الصداع النصفي. كونوا معنا لمعرفة التفاصيل حول مأكولات التي تحفز ألم صداع النصفي.

  • اكتب ما تأكله

الدقة في ما تأكله هو أفضل حل لمعرفة ما المأكولات التي تحفز الألم صداع النصفي لديك! لكن يجب ان لا تنسى ان اكلة التي تناولتها مباشرة قبل بداية الألم ليس بالضرورة ان لديها تأثير على تحفيز ضربة الألم.

  • شوكولاتة

كثير من الناس يظنون أن الشوكولاتة لديها ذنب الأكبرفي تحفيز ضربة ألم الصداع النصفي، لكن يجب أن تعرف أن تناول الشوكولاتة تساعد على تجنب ضبة ألم صداع النصفيز لکن فی بعض الآحیان یشعر الشخص بالرغبة لتناول الشوکولاته مباشرة قبل ضربة الألم و هذا الأمر يسبب بعض الخطاء في معتقد الناس.

  • القهوة

القهوة لديها تأثير السئ و العكس أيضا. شرب القهوة مرة أو مرتين في الأسبوع تساعد على تجنب ضربة الألم. لكن اذا كنت في العادة تشرب مشروبات التي التي تحتوي على كافئي بشكل يومي، عدم شربها يمكن أن تسبب الألم. في الواقع في هذه الحلة تجنب شرب القهوة تحفز ضربة الألم.

  • غلوتامات أحادية الصوديومMSG

هذا المادية هي من الأساسيات في المأكولات الأسيوية التي تعطي نكهة زاكية و فريدة من نوعها لمأكولات التي تسم باومامي. يعتقد بعض الأشخاص ان هذه لديها تأثير القوي على تحفيز ضربة ألم صداع النصفي لكن تشير الدراسات أن هذه المعتقد هي خاطئة جدا.

اقرأ المزيد :  ما هی جفاف الفم وعلاجه ؟!
  • الجبنة

هل لديك رغبة في تناول قطعة من الجبنة الشدر؟ ان هذا النوع من الجبنة لديها كثير من مستويات التيرامين التي ترتبط بضربة ألم الصداع النصفي، لكن يمكن تناول بعض الأجبنان التي تحتوي على نسبة اقل من الملح مثل موتزرلا و ريكوتا.

  • السالامي

السالامي أو نوع من الباسطرمة الإيطالية تحتوي على كثير من التيرامين التي ترتبط مع الصداع النصفي

 

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.