كيف علاقة الزوجية يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن

0 78
انت تعرف أنك يمكن أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الحديقة او تجلس أمام التلفزيون لتمتع بمشاهدة الرياضة. أما بالنسبة لغرفة النوم والفراش؟ الجنس يحرق السعرات الحرارية، كما نعلم جميعا، لكن هل الجنس يمكن أن يساعدك على انقاص وزنه؟ نعم، ولكن ليس لوحدها.

 

كيف علاقة الزوجية يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن

 

انقاص الوزن و الجنس

مع ذلك، يجب أن لا تعتمد كليا على ممارسة الجنس لمساعدتك على انقاص وزنك. ربما يجب عليك أيضا إضافة الذهاب الى النادي أو الصالة الرياضية. تحقق من السبب لتفكير حول ايجاد وسيلة لمتعة و من ثمها اذهب لغرفة النوم الخاصة بك.

  • منع الشهية

الجنس يمكن أن تمنع شهيتك للإستهلاك الدهون والكربون. أحيانا بعد ممارسة الجنس، تشعر بالبهجة، سوف يتم تجاهل كل مشاكلك. علاقة الجنسية تعمل على افراز نوع من الاندورفين في الجسم التي تؤدي إلى السعادة، ولكنه يساعد أيضا على الحفاظ على السيطرة على كورتيزول الخاص بك. الكثير من الكورتيزول يمكنها أن يسبب الشعور بالقلق والتوتر والعصبية. يمكن أيضا أن يساعد على زيادة شهيتك. شهدت العديد من النساء زيادة في الشهية بعد العودة الى البيت، خصوصا بعد يوم مجهد وتناول الأطعمة المالحة أو الحلوى الت تتواجد في المنزل. لذا، حاول أن تمارس الجنس و حاول الحفاظ على مستويات كورتيزول في جسمك، بهدف السيطرة على شهية المفرطة لتناول الدهون والمواد الكربونية المعتادة.

  • حرق سعرات حرارية
اقرأ المزيد :  ماذا يتوقع الرجل من المرأة(زوجاتهم)؟

الجنس يسبب حرق السعرات الحرارية. مع ممارسة العلاقة فقط ل25دقيقة، يتم حرق88 سعرة حرارية، نفس الكمية التي تحرقها مع ممارسة الرياضة الخفيفة. ممارسة الجنس هي نشاط القلب والأوعية الدموية. يمكن لهزة الجماع الحصول على ضخ دم قلبك بقدر ما توفر المسار الكامل لتسلق السلالم.

  • فقدان الدهون

الجنس يمكن أن تتضاعف فقدان الدهون. ممارسة الجنس تفرز الأوكسيتوسين الذي يجعلك تريد عناق شريكك ويساعدك على ضبط نومك. هل هناك صلة ما بين النوم و فقدان الوزن؟ عدم وجود ما يكفي من النوم يمكن أن تخفض قدرتك على انقاص وزنك. حاول للحصول على مزيد من النوم و شاهد كيف ينخفض وزنك. كما أنه يساعد على الحفاظ على النظام الغذائي الخاص بك على الطريق الصحيح. ويبدو أن هناك دائما المغريات التي من شأنها أن تعيق مجرى فقدان الوزن الخاص بك.

بعض الأشياء تعمل على حفاظ نظام الغذائي الخاص بك على الطريق الصحيح. هذا يمكن تحسين احترام الذات الخاص بك وكيفية تعليقات حول شكل جسمك. شريكالذي يمد جسمك و يمدح طريقة فقدان وزنك، يساعد على ان تمدح نفسك. هذا الأمر يؤدي الى اختيار افضل الخيارات مثل ممارسة الرياضة بشكل أكبر و اتخاذ نظام غذايي صحي اكثر.
الجنس يمكن أن يجعلك رشيقا. كثير من الناس لديهم تجربة فقدان الوزن ثم رجوع الى وزن السابق. أن هؤلاء الناس يحبون أن نعتقد أنه عندما يفقدون الوزن، فيمكنهم أن يعودوا الى نفس الوزن في عهد ممارستهم الرياضة.  التخلص من الدهون الزائدة يمكن أن تحسن الشهوة الجنسية الخاص بك، والنشوة والرضا العام. تذكر دائما أن تواصل ممارسة الرياضة و تحسين التغذية.
في نهاية اسعي دائما في تجنب زيادة الوزن.

اقرأ المزيد :  عن عقم الرجال اسبابه و علاجه

 

 

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.